By Beta Lai

「是我穿衣服，不是衣服穿我。」

從小我身形扁平，肩膀寬大，常被說像個男孩子。我不以為意，反而覺得那是運動員的象徵，自在地穿著寬鬆T恤。

但長大後，廣告與社群裡的「理想女性」形象讓我開始懷疑自己：為什麼我不是那樣的身材？尤其當朋友開著「平胸」的玩笑，我笑著接話，心卻被狠狠戳了一下。

我開始研究潮流、追求品牌，期待昂貴的衣服與限量單品能撐起我的自信，也許別人會因此另眼相看。但一次老朋友問我：「這件衣服你自己喜歡嗎？」我愣住了。

那一刻，我才發現我不是在穿衣服，而是在讓衣服定義我是誰。我拚命想被看見，卻在過程中迷失了自己。

真正的自信，是當你穿上衣服，衣服因為你而生輝。
不是用來遮掩不安，而是展現你原本的樣子。

「因為我知道，是我穿衣服，不是衣服穿我。」

By Grace Lin

「所謂的『美』，不只是皮膚狀態，而是健康、自在，以及對自己的認同。」

「我還美嗎？」

皮膚突然變得不受控制，被蠕形蟎蟲和酒糟肌影響，我看著鏡子裡的自己，感覺像是變了一個人，我開始懷疑自己的美。我知道這是一場持久戰，但最難的不是治療，而是他人眼光的轉變。

曾經的我對外貌有自信，這次卻無法靠努力改變現狀。不能化妝、不能用保養品，只能等待皮膚慢慢恢復。
但也正是在這段時間，我看見真正重要的是那些願意接納我、陪伴我的人——不是驚訝、不是批評，而是支持與鼓勵。

「美」不再是光滑無瑕的膚質，而是自在、健康，以及不被定義的自己。
我學會了：美不是給別人看的，而是我願不願意喜歡現在的自己。

By Jennifer Tu

「美，不該是禁錮自己的牢籠」

模特兒出身的我，外貌從不缺乏關注，卻也因此經歷更多被檢視與批評。當經紀人一句「妳知道妳現在很醜嗎？」深深刺入，我才明白，這世界的審美有多狹隘。容貌焦慮，我有過，甚至很深。但我不願再為了迎合標準而傷害自己，不再用身心去交換所謂的完美。

過了三十歲，我學會在旅行中找自由，在閱讀與獨處裡看見自己。我喜歡大自然給我的能量，也開始欣賞日曬後的膚色和健身後的身體——這些真實的、正在變化的自己。

美，不該是牢籠，而是一種自在。

我依然在健身與飲控，但目的不再是變漂亮，而是更健康、更認識自己。這個世界的花草萬千都有其美，人也該如此——不該被定義，只該被理解。

我的美，不只一種樣子。
而你的呢？

By Jenny Chen

「戴上口罩時，我終於喘口氣；拿下口罩後，我學會坦然面對自己。」

說到容貌焦慮，我對自己不滿意的地方可多了——舉凡臉上的痘疤、肚子的贅肉、背上開刀的痕跡、還有張嘴閉嘴都遮不掉的凸嘴、明明不胖卻非常明顯的雙下巴……沒自信的我，即便努力遮掩、學習打扮，仍遮不住憋扭的神態與笑容。

「戴上口罩吧」
第一次覺得容貌焦慮被緩解，是進醫院工作後。口罩變成我保護自信的盔甲，遮住了嘴型，也讓病人看不出我的緊張，彷彿能更安心地站在崗位上。

「拿下口罩吧」
出國留學時，我發現，自己不自信的特徵，在不同文化裡其實未必是缺點，只是「特色」。慢慢的，我沒那麼執著於遮掉每一個瑕疵，開始思考如何展現，例如畫出一個讓自己看起來更有精神的眉毛。日復一日，我開始期待能夠拿下口罩燦笑的那天。

「戴或不戴，都好」
面對容貌焦慮，我還有很長的一段路要走，但至少，現在打扮對我來說是件開心的事——既然「美」沒有標準答案，就把每一次打扮當創作吧！不想打扮的日子也沒關係，我學著誠實接納自己的不完美。

口罩不再是盔甲，而坦然的氣場，也流露另一種獨特的美感。